If $f(x)=\frac{1}{x}-\frac{4}{\sqrt{x}}+3$ where $\frac{1}{16}\le x\le 1$, find the range of $f(x)$. $ \textbf{(A) }-2\le f(x)\le 4 \qquad\textbf{(B) }-1\le f(x)\le 3\qquad\textbf{(C) }0\le f(x)\le 3\qquad\textbf{(D) }-1\le f(x)\le 4\qquad\textbf{(E) }\text{None of the above} $